Shadow coaching – pakiet 8 spotkań

Shadow Coaching

Nie wiesz co powstrzymuje Cię przed osiągnięciem pełni szczęścia i spełnienia?
Nagle dopada Cię lęk. Irracjonalny, obezwładniający całe ciało i umysł. Nic dziwnego w końcu jesteś wrażliwa, empatyczna więc chłoniesz z otoczenia o wiele więcej niż byś chciała.

Masz potrzebę bycia perfekcyjną we wszystkim co robisz, a do tego zadowalania innych. Czegokolwiek nie osiągniesz w życiu to i tak jest za mało, a ty czujesz się niewystarczająco dobra. Zdarza Ci się patrzeć z zazdrością lub żalem na sukcesy innych i zastanawiasz się czego Ci brakuje.

Brzmi znajomo? 5 lat temu byłam tam gdzie Ty i znalazłam na to sposób.

Skuteczny sposób, aby pokonać lęk przed byciem w pełni sobą

Po 30 latach bycia people pleaserem sięgnęłam emocjonalnego i fizycznego dna. Wybudzałam się w nocy z kołataniem serca, a każdy mój tydzień przypominał walkę o przetrwanie. Nie ważne jak dużo już osiągnęłam. Ile pokonałam szczebli korporacyjnej drabiny lub jak wiele certyfikatów zdobiło moje ścian. Zawsze czułam się niewystarczająco dobra. Od dziecka starałam się perfekcyjnie spełnić wszystkie oczekiwania. Nauczyć się kilku języków, zdobyć wyższe wykształcenie, rozpocząć dobrą pracę, kupić mieszkanie na kredyt, założyć rodzinę i byle do emerytury. To nie było życie o jakim marzyłam. Wreszcie po setkach godzin różnych praktyk, kursów i technik uzdrowiłam się z nerwicy lękowej. Zaczęłam tworzyć życie na jakie zasługiwałam i jakiego pragnęłam. Przez kilka ostatnich lat pomogłam innym kobietom przezwyciężyć lęk, których zabierał im radość z życia. Wspólnie odkrywałyśmy nowe drogi i tworzyłyśmy ścieżki neuronalne, aby wykreować więcej ekscytacji i szczęścia w życiu. I nareszcie po tysiącach godzin pracy własnej i setkach godzin pracy z klientkami 1:1 stworzyłam ten program, aby pomóc i tobie. 

Czym jest shadow coaching?

Shadow coaching według Carla Gustava Junga polega na pracy z tzw. „cieniem” – częścią osobowości, która zawiera ukryte, nieświadome aspekty nas samych, często postrzegane jako negatywne lub nieakceptowalne. Cień obejmuje te cechy i emocje, które wypieramy lub tłumimy, ponieważ są one sprzeczne z naszym obrazem siebie lub z normami społecznymi.

To 2 miesięczny proces 8 spotkań po 2h każde realizowanych 1x w tygodniu, który pomoże Ci zidentyfikować, zrozumieć i zintegrować te ukryte schematy zachowań, emocji i reakcji, które są zakodowane w Twojej podświadomości. Te schematy często kształtują nasze życie w sposób, którego nawet nie jesteśmy świadomi, powodując lęki, ograniczając nasz potencjał i uniemożliwiając nam osiąganie celów. To przez te schematy mamy rozregulowane emocje, nie umiemy stawiać granic, obawiamy się opinii innych i staramy zadowolić bliskich, a nawet nieznajomych.

Co zyskasz pracując ze mną metodą shadow coachingu?

1. Zrozumiesz swoje wewnętrzne motywacje i blokady:
   • To program, który sprawi, że wsiądziesz w rakietę do sukcesu – autentyczna, nieustraszona, gotowa na więcej.
   • Nie będziesz godzić się na bylejakość!
   • Zaczniesz budować karierę, o jakiej marzyłaś, wykorzystując swoje nieograniczone zasoby.
   • Nauczysz się pokonywać lęk przed porażką, a zaczniesz celebrować swoje sukcesy.
   • Przestaniesz zadowalać innych kosztem własnych potrzeb.
   • Nauczysz się wzrastania mimo przeszkód.
   • Zrozumiesz swoje kompleksy i uwolnisz je raz na zawsze.
2. Nauczysz się jak budować zdrowe relacje i zyskasz pewność siebie:
   • Przestaniesz się martwić o to, czy inni Cię lubią.
   • Będziesz sobą. Bez lęku odrzucenia osiągniesz więcej, niż kiedykolwiek myślałaś.
   • Zyskasz narzędzia do radzenia sobie z zazdrością o sukcesy innych, przekształcając ją w inspirację do własnego rozwoju.
   • Będziesz korzystać z wewnętrznych zasobów jak optymizm, pewność siebie, kreatywność i wiele innych.
3. Odkryjesz swoje prawdziwe Ja:
   • Poprzez pracę z cieniem, połączysz się z ukrytymi częściami siebie, które staną się źródłem Twojej mocy i mądrości.
   • Poprzez różnorodne narzędzia poznasz lepiej swoje mocne strony i nauczysz się z nich korzystać już teraz.
   • Będziemy dużo eksperymentować z nowymi sposobami bycia i komunikowaniem się zgodnym z twoim prawdziwym Ja.
   • Odnajdziesz w sobie energię do realizacji celu, który będzie Cię ekscytował i napędzał do działania każdego dnia.
   • Rozwiniesz większą elastyczność, autentyczność i wewnętrzną wolność.
4. Otrzymasz dodatkowe narzędzia:
   • Karty do działania stworzone, aby zgłębiać tajniki Twojego umysłu i wspierać twoje cele każdego dnia.
   • Rozwiniesz większą elastyczność, autentyczność i wewnętrzną wolność.
5. W ramach pakietu otrzymasz aż 8 sesji terapeutycznych w moim studio spośród dostępnych zabiegów: 
   • Access Bars
   • Access Facelift
   • Masaż misami tybetańskimi
   • Masaż AromaTouch
   • Reiki kwantowe uzdrawianie energią Qi
   • *Sesje dobierzemy wspólnie do danego tygodnia i Twoich indywidualnych potrzeb.

Na czym polega moja unikalna metoda shadow coachingu?

To wielowymiarowe połączenie pracy z:

• cieniem – tymi aspektami twojej osobowości, które są od lat tłumione bądź całkiem ukryte jak: emocje, pragnienia, prawdziwe cechy,
• energią – sygnałem, który emitujemy do świata i którym przyciągamy odpowiednie osoby i zdarzenia do naszego życia,
• podświadomością w której ukryte są nasze lęki, wgrane programy przez które idziemy przez życie na autopilocie,
• archetypami, czyli uniwersalnymi wzorcami naszych zachowań,
• personą, czyli społeczną maską, którą nosimy, bo chcemy być widziani w pewien określony i akceptowany społecznie sposób,
• ciałem, które przez lata niesie nieuwolnione zapisy emocji i traumatycznych zdarzeń,
• kompleksami – zestawem myśli, emocji, wspomnień i fantazji, które organizują się wokół wspólnych tematów powodując nadmiar emocji,
• systemami rodzinnymi, czyli wzorcami rodzinnymi, ukrytymi lojalnościami i przypisanymi rolami np. „grzeczna dziewczynka”, „wojowniczka”, „matka polka”,
• ego – świadoma część ciebie, która napędza do działania, pokazuje Ci pragnienia i drogę do dalszego rozwoju.

Dlaczego ta metoda jest tak skuteczna?

• Jest to holistyczne podejście, które łączy w sobie różne techniki i metody pracy z ciałem, duchem i umysłem.
• Jest dostosowana do Twoich indywidualnych potrzeb i celów. Nie używam gotowych schematów.
• Podczas sesji wprowadzam Twój umysł między fale alpha i theta uzyskując bezpośredni dostęp do twojej podświadomości.
• Jest to metoda skuteczna, bo bazuje na budowaniu nowych sieci neuronalnych dla zmiany starych nawyków i wzorców myślowych.
• Jest stworzona w oparciu o najnowsze badania i praktyki z dziedzin psychologii pozytywnej, neurobiologii i bioenergoterapii.

Jak wygląda przykładowy tydzień naszej współpracy?

Poniedziałek: Sesja Access Bars Rozpoczynamy tydzień od sesji terapeutycznej Access Bars w moim studio w Warszawie. Już od pierwszych minut sesji zaczniesz uwalniać wszelkie napięcia z ciała oraz schematy działań i przekonania, które nagromadziły się w podświadomości i które Ci nie służą. Ta sesja ma na celu przygotować Cię mentalnie i fizycznie do dalszej transformacji.

Wtorek: Poznaj swoje cienie Otrzymasz ode mnie karty motywacyjne workbooka, które będą Twoim przewodnikiem w zagłębianiu się w umysł i rozpoczęciu procesu uzdrawiania zdarzeń z przeszłości. Poświęć czas na refleksję i wypełnianie ćwiczeń, które pomogą Ci odkryć ukryte wzorce i przekonania. Przykładowe karty i zagadnienia, które będziemy poruszać znajdziesz w zdjęciach powyżej.

Środa: Ekscytujące rytuały Skupiając się na odkrywaniu kolejnych warstw Twojej podświadomości i będziesz notować wszystkie spostrzeżenia i przemyślenia. To czas na głębsze zanurzenie się w proces uzdrawiania dlatego też zaczniemy budować system nagród i przyjemnych rytuałów dla ciała i umysłu, które pozwolą Ci doceniać każdy mały krok.

Czwartek: Medytacja z wykorzystaniem koherencji serca Raz w tygodniu podeślę do Ciebie dodatkowy link do video z praktycznymi ćwiczeniami, które nie zajmą więcej niż 10 minut, a pozwolą budować potężne rutyny wspierające Cię w zdrowiu i dobrym samopoczuciu.

Piątek: Integracja i Refleksja Czas na integrację zdobytej wiedzy i refleksję nad całym tygodniem. Przeanalizuj swoje notatki, zidentyfikuj kluczowe wnioski i pomyśl o krokach, które podejmiesz w przyszłości, aby kontynuować proces stawania się w pełni sobą.

Sobota i niedziela: to czas na celebrację, odpoczynek, czas dla siebie, medytację, ćwiczenia z ciałem i integrowanie się ze swoim prawdziwym Ja.

BONUS: czat online na WhatsApp Oprócz spotkań na żywo w moim studio będziemy się komunikować na WhatsApp, aby omówić Twoje postępy, przemyślenia i ewentualne trudności. To okazja, aby uzyskać dodatkowe wsparcie i wskazówki dotyczące dalszych działań.

Co zyskasz dzięki shadow coachingowi?

Będziesz sobą – staniesz się mniej zależna od zewnętrznej aprobaty i gotowa do wyrażania swojej autentyczności.
Zwiększona pewność siebie – uwolnisz się od ograniczających przekonań i zbudujesz silniejsze poczucie własnej wartości.
Uzdrowisz swoje ciało – dzięki sesjom gabinetowym odbudujesz swoje zdrowie psycho-fizyczne i energię, której już nikt Ci nie odbierze.
Lepsze relacje – nauczysz się lepiej komunikować i budować autentyczniejsze więzi z innymi ludźmi.
Osiąganie celów – nauczysz się programować swoją podświadomość do sukcesu i osiągania swoich pragnień.
Życie pełne radości i spełnienia – odkryjesz swój prawdziwy potencjał i zaczniesz żyć życiem, o jakim zawsze marzyłaś.

Trening z cieniem to inwestycja w Twoją przyszłość. To potężne narzędzie, które może pomóc Ci być najlepszą wersją siebie.

Gdzie odbywają się spotkania?

Offline – 1 x w tygodniu przez 2h spotkamy się na sesji terapeutycznej w moim studio w Warszawie przy ul. Chmielnej 9 lokal 10A.

Online – w ramach pakietu jestem dla Ciebie dostępna na Whatsapp, gdzie możesz mi wysyłać dodatkowe pytania, dzielić się trudnościami, a ja będę dla Ciebie bieżącym wsparciem również pomiędzy sesjami. 

Czy mogę zapłacić za spotkania w ratach?

Tak, możesz opłacić pakiet przelewem w 2 równych ratach po 1450zł. Pierwszy przelew powinien nastąpić do 3 dni przed wyznaczonym terminem pierwszego spotkania. Drugi przelew powinien nastąpić do 3 dni po ostatnim spotkaniu.

Czy otrzymam fakturę VAT?

Tak wystawiam faktury VAT. W przypadku płatności z góry przez sklep internetowy fakturę otrzymasz natychmiast. Jeśli płacisz w ratach wyślij swoje dane do przelewu na adres: [email protected]

Dlaczego warto pracować właśnie ze mną?

Nauczę Cię holistycznego dbania o swój umysł – ciało – duszę. Twój sukces jest dla mnie najważniejszy dlatego dobieram narzędzia do indywidualnych potrzeb, aby przyniosły jak najszybsze efekty. Wiedzę, którą przekazuję i narzędzia, których uczę najpierw poznałam i przetestowałam na sobie dlatego wiem co naprawdę działa, a co jest wyciąganiem pieniędzy. Jestem certyfikowanym shadow coachem, terapeutą holistycznym Access Bars, Access Facelift, Reiki II stopień Mikao Usui, a także trenerem biznesu Akademii Leona Koźmińskiego. Nieustannie poszerzam swoją wiedzę, zdobywam nowe umiejętności praktyczne i certyfikaty. Obecnie jest w trakcie specjalizacji z naturoterapii, gdzie poszerzam zakres wiedzy i usług o dziedziny takie jak: medycyna chińska, anatomia energetyczna, psychobiologia, psychologia, farmakognozja, bioenergoterapia i wiele innych. Przez większość życia byłam people pleaserem i nie umiałam stawiać granic, a swoje potrzeby stawiałam na ostatnim miejscu co doprowadziło mnie na skraj nerwicy lękowej. Pokonałam ją dzięki własnej pracy badawczej i 8 letniej praktyce dlatego wiem, że metody, które stosuję są szybsze i skuteczniejsze niż niejedna psychoterapia.